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  • 商品コード: 9784865354454

    脊柱管狭窄症の痛みは自分でなくせる!

    2016/10/28発売

    腰の痛みや脚のしびれ、長時間歩くことができないといった様々な不調を生む『脊柱管狭窄症』は、今や腰痛の原因として広く認知されています。
    脊柱管狭窄症とは、簡単に言えば「脊髄が通る背骨のトンネルが狭くなった状態」です。
    老化現象の一つと言えますが、偏った生活習慣や、からだに負担を与えるような姿勢や運動を繰り返すことによって進行は早まります。
    つまり、だれでも脊柱管の狭窄は起こり得ると言えます。

    これまで多くの患者を改善に導いてきた腰痛改善のスペシャリスト・福辻鋭記が、脊柱管狭窄症の不快な諸症状を改善する方法を徹底指南。

    今までうまくいかなかった人に試していただきたい「腰痛改善の新常識」は必見!

    ●脊柱管狭窄症は腰を揉んでも治らない
    ●筋肉がゆるめば脊柱管狭窄症でも痛みが出ない
    ●腰痛の最大の敵はストレスだった
    ●「あごほぐし」でストレスによる筋肉硬化を解消
    ●「骨盤矯正枕」を使えば寝るだけで骨盤をリセット
    ●仙腸関節が動けば腰痛のリスクは減る
    ●ひざを抱えれば脊柱管は広がる
    ●脱力ができれば腰痛にはならない
    ●腰痛を治すには上手に寝ること
    ●手術をすると再発した時に治りにくい
    ●薬に頼るといつまでたっても治らない
    ●寝る前1分の脚上げで腸腰筋を鍛える
    ●頭を骨に乗せる姿勢で腰への負担を減らせる

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