内容
日本人の5分の1は睡眠に関する不調を抱えていると言われています。
寝つきが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅いといった眠れない不調だけじゃありません。
いくら眠っても眠り足りない、昼くらいに急激に眠くなる、
長時間眠っているのに疲れがとれないというような、いつでも眠くなるのも重大な不調です。
眠れない不調、眠くなる不調、違う不調に思えますが実はこれらの根本原因は同じ。
自律神経の機能が衰えていることによるものなのです。
この本では、健康を守り死亡のリスクを減らすために重要な
「睡眠」と「自律神経」のケア方法を紹介しています。
（ローソン限定）
寝つきが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅いといった眠れない不調だけじゃありません。
いくら眠っても眠り足りない、昼くらいに急激に眠くなる、
長時間眠っているのに疲れがとれないというような、いつでも眠くなるのも重大な不調です。
眠れない不調、眠くなる不調、違う不調に思えますが実はこれらの根本原因は同じ。
自律神経の機能が衰えていることによるものなのです。
この本では、健康を守り死亡のリスクを減らすために重要な
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（ローソン限定）
